Ουτζάι Αναπνοή (Ujjayi Breath)

Υπάρχουν διάφορες μορφές αναπνοής στην γιόγκα (πραναγιάμα) από τις οποίες μία από τις πιο ευεργετικές και χρήσιμες είναι η Ουτζάι Αναπνοή ...